你好；你的情况是属于正常生理现象,请不用太担心,在食物选择上以清淡易消化食物为主，可吃偏冷的食物，因为冷食冷菜没有热的气味，不易诱发呕吐，在孕十二周以后，这些斯战匪症状可以自行消失。 不要空抗脂腹，常备些点心，牛相絮奶等，注意补充水分,孕早期适当补充含维生素B6的复合B族维生素，可减轻早孕反应.祝你健康。