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你好， 有氧运动 可以 减肥阶菠 ，但是需要坚持的，锻炼脂悼裁的强度需要疲劳以后再坚持４０分钟，效果掏凡才会出现。
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在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
如果能搭配适当的“节食”，即多吃水果蔬菜，少吃 零食 ，则效果更明显。
你好， 有氧运动 可以 减肥阶菠 ，但是需要坚持的，锻炼脂悼裁的强度需要疲劳以后再坚持４０分钟，效果掏凡才会出现。
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如果能搭配适当的“节食”，即多吃水果蔬菜，少吃 零食 ，则效果更明显。