指导意见： 建议您可以选择用中药的六味地黄丸来调理.注意多食用益肾食品.例如有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃 等 ；注意生活要有规律,加强体育锻炼.祝您身体健康！