会的扬卜， 长期自一慰会导致精子质量下降， 可能导致弱精、 死精、 精子活力低等等病症。 但现在还来得及补救， 只要你做到： 一、 彻底戒除掉手一淫， 以后再也不要有了。 二、 保持规律的作息， 早睡早起， 不熬夜， 不抽烟喝酒。 三、 坚持锻炼， 特别乡倘是全身的均匀锻炼， 如慢跑， 游泳、 深蹲等险菜府。 这样做一年以后， 身体一定能有很大的恢复。 祝幸福！