睡眠不好，入睡困难，容易醒，这些是与自己的情绪和压力有关的，情绪不稳，压力过大，就会造成这样。梦里的事情都是自己的事情，梦是加工厂，原材料就荒夕丛是自己内心的冲突，产品就是能说出来的梦。你好！我是心理顾问。在医院化验没病，可以在我的建议下，试试调法称节情绪，会对你的病情有所帮助的。建议： 一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪，减缓压力的好方法。 二、自我减压，善待自己，降低要求，享受生活。金钱，名誉，地位都是过眼云烟，不为套涌所累。生活豁达宽容，顺其自然，全让自己过得更轻松愉悦。 三、处理好自己内心的冲突，该放下的就放下，不该放下的也放下，豁达大度些，让自己的心理平静。 四、养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽，只关注自己的呼吸，不关心是否有睡着。放松自己，主自己平静下来，这样很快就会入睡的。祝你幸福快乐！