满意回答
酸奶和 牛奶 不同的地方主要是它加了 乳酸菌 ， 因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青神惠脚春期正在发育的青少年或瓣乡 更年期 容易局恨罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
酸奶是不会导致发胖的。酸奶主要是 蛋白质 和 维生素 ，这个是不需要担心的。
您好，晚上睡觉前喝 酸奶 不会长胖,能解决 便秘 问题，人体内需要酸奶里的酸菌,比牛奶好,尤其女的喝了好。
您好，晚上睡觉前喝酸奶不会长胖,能解决便秘问题，人体内需要酸奶里的酸菌,比牛奶好,尤其女的喝了好。