产后吃的高蛋白、高热量的食物多，而且运动不足，比较容易便秘。但是最好别吃药，尤其是泻药，像开塞露、芦荟等，依赖性和副作用很大的！ 其次：如果可能，平时多吃些水果蔬菜、多饮水、多吃粗粮含膳食纤维件劣基能促进胃肠蠕们满动，作息要规律，最好养成每天定时排便所习惯，开始不想排便也要每天到时间径乡蹲一会，慢慢就会形成习惯的。