怀孕时出现呕吐厉害，是早孕的正常反应的，那么不宜吃得过多过急的，可以少吃多餐的，适当走动的，不宜久坐或久躺的，可以多吃点水果及蔬菜的，不要熬夜，不吃辛辣刺激性食物的，可以吃点碳酸氢钠片，吃点馒头及粗面减轻的。

建议你少食多餐，可以喝小米粥

怀孕12周开始，一般四周一次的

可以多吃点水果，苹果，桃之类的。

这很正常，我那时候也是一样，坚持坚持过一两个月就好了。