多吃点香蕉，不吃上火的东西就好了。

多吃点蔬菜和水果应该会改善一些

你好，便秘大多数就是因为大便太干难以排除，所以应该避免大便干，平时可以多吃水果蔬菜，尤其是香蕉，对通便效果比较好，还有就是平时多喝点水，尽量少吃辛辣食物，对痔疮不好，多吃易于消化吸收的食物，希望对您有帮助。