你好，生吃熟吃都可以，但生吃营养更高。建议怀孕期间饮食以清淡为主，不要吃刺激辛辣的食物，避免接触有毒有害物理化学物质，要定期产检，密切观察胎儿发育情况。希望我的回答能帮助你，祝你健康。