俗语说：“母壮父肥，其胎康健。”夫妻双方在打算要宝宝前，平时饮食调配适宜菜立食物如：主且裕食及 豆类 ： 杂粮 、糙米、豆类、红枣、黑米、赤豆、桂圆等院乡暖。还宜多食肉、蛋、奶：牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、海参、墨鱼、鳝鱼、章鱼、花生、芝麻、核桃、豆腐、冻豆腐等含精氨酸较多的食物。准备 怀孕 女性还可吃《易孕胶囊》，帮助增加孕前所需营养，辅助怀孕。