孕期最好要少吃酱油，八角花椒之类的调味，一方面容易上火，一方面这些味重的调料属于刺激性的，孕期的饮食宜清淡营养，调料是最好是不要多吃的。孕期最好吃些新鲜的食物，饮食上要清淡营养，忌油腻生冷辛辣刺激食物，宜多吃水果蔬菜，保持心情愉悦。