要根据体质。如果产妇有血虚比较严重的可以适当的吃。如果只是一般的进补，吃红枣桂圆之类的就够了。

不可以，阿胶属于补，你不要过渡的去补食中草药和补品，那样会起反作用，开始只要清淡到平常饮食过渡一下，那样是最好的。