上火的问题还是需要饮食清淡一些，不要碰辛辣的食物，贫血对于孕妇来讲影响是很大的，甚至会影响到宝宝的发育，所以你要多吃一些动物瘦肉全血，吃点水果补充维生素C，试试保灵孕宝补血效果很好。腰酸背痛的话是提醒你可能缺钙了，一般孕中期要开始补钙的，也可以吃保灵的孕妇钙，每天睡前一片就好。

贫血首先要纠正在怀孕，如果怀孕前就患有贫血会造成怀孕后胎儿发育缺乏铁物质造成发育不良，可以通过服用铁之缘片补充营养纠正贫血，饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐；也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁，多吃点含铁高的食物，补铁预防贫血作用，希望我的回答对你有帮助！

不要吃辣的，高脂肪食物，多喝开水，每天吃些西红柿，喝酸奶可以补血，腰酸背疼孕妇出现的症状。睡觉时把脚抬高点，会很舒服的。

吃点阿胶吧