我也怀孕7个月了，平常就不要拎重的东西，多注意休息，每天多散散步； 吃的方面牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜每天都不可少，坚果可以让小宝宝更聪明，还要补钙，不然会腿抽筋，对大人小孩都不好，这些都是在医院上课的时候医生讲的，也别使劲吃太多，水果太多会糖尿挡蒸，吃太多宝宝会太大，合理就好； 我每天晚上八点多就躺床上，放胎教音乐，就能感觉到宝宝在翻身，一会踢踢小脚，摁他一毯蔑下还会转移，音乐就准备两首就好，轻快的，最好能和宝宝讲讲话，爸爸有空就给宝宝哼哼歌，爸爸的声音比较低，宝宝现在就能记住爸爸妈妈的声音了，次怪蛋没事就和宝宝交流交流吧。 祝我们的宝宝都健健康康的成长。