除了姜米不知道是什么东西以外，其它的都是可电抹肿以吃的，莲子最好是把芯给弄掉，这个比较苦，而且有点毒素，不梨报合适吴命多吃，还可以放点花生，红枣，我怀孕的时候就经常吃这些。