满意回答
可以的你好，一般 减肥 还是做运动比较安全，无论是等车或外出逝告期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又怠夕能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话婚唤狗，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
呼啦圈转动是一种运动，饿话对身体是有 健身 效果的。但是转的太剧烈，用力过大，可能会对腰肌造成损伤。如果是刚生产过小孩的，最好不要做，因为子宫还诶有完全回缩，可能会造成损伤。建议，每次不要超过15分钟，不要太剧烈。刚吃饱不要做。
你好， 减肥方法 很多。在选择减肥方法时应以 运动减肥 和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
月经期不能转呼啦圈，月经期不能剧烈运动。