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你好，呼啦圈是可以起铜典挡到 减肥 的效果，然而要一定要坚持才有效，不可以稍微发现功效就不做了呼啦圈虽然能减掉肚子，然而有局限性的，不能达到全身减掉肚子的目的的，只能是针对最卜腰部的赘肉和肚子多余的脂肪，现在除趋苦了多加锻炼身体，还没啥非常好的办法无副作用的全身减掉肚子。
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您好，转呼啦圈可以瘦腰，可是时间不要太久，觉得到累了就可以停止了，每日可以摇几次坚持要一段时间就会达到减肥的疗效，可是女性 生理期 不要摇祝你减肥成功
您好，你的情况建议针灸瘦身，针灸瘦身是通过穴位刺激，抑制胃口，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中作用很好，可是须要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。