产后抑郁是一种常见的女性精神障碍，产后抑郁一般会表现为失眠或者是睡眠过度、心理紧张、暴躁、强迫自己、头痛、胸闷、胡思乱想等。如果有产后抑郁的话一定要及时治疗，可以找心理医生咨询，放松自己的心态，保持愉悦的心情。一定要多和家人沟通，不要什么都放在心里，多听听轻松愉快的音乐，凡事都要往好处想的。

怀孕荷尔蒙变化情绪波动是比较大的，可以找点事情做，有个寄托好点儿，不要胡思乱想了。

你好，孕期因为身体的变化，身体内孕激素的变化对任何事情都比较敏感，很容易让自己心情不好，平时多和老公沟通，没事多出去玩玩，心情不好就转移注意力，看看搞笑的电视，想想开心的事情，尽量不让自己不开心，要知道你不开心也会影响孩子的，孕期不开心的妈妈会降低宝宝出生后的抵抗力的，放心不是抑郁症只是孕期正常的反...应，祝安好

你好，怀孕期间因为身体激素变化，孕妇情绪方面波动也是比较大的，你注意控制好自己的情绪，否则可能会导致胎儿不安的。