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建议你不需要一怀孕就吃，因为很逝源队多碗半食物中本来就含有钙，补充起来较方便，另外，钙可能会舞锈导致肠道蠕动减慢出现便秘
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你都吃到七个月了，我才吃了三个月，现在吃好像没多大作用了，钙片医生说迟到八个月就不要吃了，怕宝宝骨头硬了不好生，吃乳钙吸收最好，碳酸钙的话就要加一些含 维生素 D的，促进 钙的吸收
孕期不一定需要补钙的，孕期对钙的需求跟其他人群是一样的，同样是800～1000毫克一天，如果每天能保证两杯牛奶或者等量的酸奶那对钙的摄取就已经足够了。以上是妈妈经验，仅供参考。
最好 补钙 吧，孕期对钙需求挺大的
不要吃那个福惜福啦 天天喝点汤就可以额 不要过多 补钙
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