大家知道产后女性过早的干活很容易患上子宫脱垂的，所以专家提醒做好月子期的保健是可以预防子宫脱垂的。下文来看一下专家的详细介绍吧，看看女性产后如何预防子宫脱垂。 产后预扬敲防子宫脱垂，关键在于接生人员应正确处理分娩过程，及时发现和仔细修补产道与骨盆底组织的裂伤；产妇本人应注意产时和产褥期卫生。分娩时，产妇一定要做到不过早和不过度用力下迸。 分娩后，应充份休息；经常改变卧姿；注意营养；体质虚弱的更要注意调理；积极进行体操运动以锻炼骨盆底肌肉及腹壁肌肉；避免过早和过度操持家务与体力劳动。产后检查时，如果发现子宫复位不佳，要遵医嘱纠正。至于患有慢性咳嗽及习惯性便秘的妇女，应积极治疗。专家提醒女性还应注意以下事项： 产后要充分休息，经常更换卧床姿势。月子里不要去提或举过重的东西。险训香产后不要过早跑步、走远路，如果有便叹且秘、慢性咳嗽，要及早进行纠正和治疗。月子里可做如下运动： （1）多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位。 （2）多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动。 （3）请保健医生指导做产后健美操。