你好，这个是可以吃点， 肥胖 一般主要是缺乏运动，久坐不动，或者是饮食不规律所致。建议采取慢跑的方式，最怪注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，少吃宵夜及不健康食品，一顿之趋日三餐殖贸，多吃新鲜蔬菜，水果，合理饮食，规律进餐，积极锻炼。