板粟是一种日常食用一种果子，而且营养丰富，有健脾胃，补肾的功能，不过食用过多会导致消化不良，一般情况每天吃十个左右为宜，对于孕妇食用有利于健脾，炒熟的应该是更好的，但是 不要每天多吃，多吃可能会引起上火，每天吃五六个还是很好的

没事的我那时也吃过

板栗可以补充叶酸

可以的，不过不能吃多，屁多，嘿嘿

没有！！！