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你好，你这种情况，考虑是脚跟骨质增趋府生清糟柿导致的长期走路刺激增生处引起疼痛，同时 跑步 也疼，这种情况主要是由于平常走路过多，做们同时鞋底过硬，长期刺激局部导致的。你这种情况，首先要减少走路，如果必要走路时要穿鞋底比较软的鞋子。同时平时可以用热水 泡脚 促进血液循环，如果还是不能缓解，可以到医院做一个小针刀或者针灸治疗。
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跟骨 骨刺 形成是没有什么特效的治疗方法的。。这是 一种慢性退行性病变的建议你可以采用中医 中药 方法试试看，如中药口服，以及中药煎水泡脚，还可能配合小针刀等等手段。。。平常可以适当口服骨刺片，藤黄健骨丸，仙灵骨保等等
你好，你这种情况，考虑是脚跟骨质增生导致的长期走路刺激增生处引起疼痛，同时 跑步 也疼，这种情况主要是由于平常走路过多，同时鞋底过硬，长期刺激局部导致的。你这种情况，首先要减少走路，如果必要走路时要穿鞋底比较软的鞋子。同时平时可以用热水 泡脚 促进血液循环，如果还是不能缓解，可以到医院做一个小针刀或...
这个是有很多原因的，比如骨质增生、出现了骨刺等，先去医院照下X光看看情况。治疗的话先不要着急，另外你自己可以选择局部按摩或者贴几幅膏药。这段时间注意不要剧烈运动了，适度休息下。饮食上注意吃些 补钙的食物