跑步时后脚跟先着地是什么意思？
匿名用户 2011-04-05 16:24
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应该是脚前掌先落地，这样才会起到缓冲的作用，露神避免身体受到强烈的震动，如果是脚后跟先落地，那身体（腿崭剑部）就直接蹲在地上面了，会损害体内的内脏及肌肉。 还有跑步时要急迷挤穿专门的跑步鞋（能起到缓冲的作用）。
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呵呵~~我也经常跑步~！感觉用脚后跟跑步~~大腿和小腿的肌肉活动令非常大~是用脚尖跑步的两倍多！适合慢跑~不一会就是出汗~要是论好不好~~那就要看你是短跑还是长跑~ 短跑绝对是脚尖着地，这样有利于加速，减少脚于地的接触时间，从而跑的更快。但是这样的跑法对脚的负担是很大的，很容易疲劳，所以只适合短跑。...
就是你姿势错误的意思 应该是前脚掌先下地
这样脚部可以有较大的缓冲 可以吸收地面冲击力,减少 膝关节受伤的可能性
就是说后脚跟先着地了嘛。。。