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你好。根据你的情况，目前主要考呈认虑一般是可以在饭后的一个小时后进行锻炼比较好的，平时是需要控制饮食，注坐瓦挎意营养，适当的运动肿毯，增加 体质 的
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你好。根据你的情况，目前主要考虑一般是可以在饭后的一个小时后进行锻炼比较好的，平时是需要控制饮食，注意营养，适当的运动，增加体质的
你好，可以早晚转动的，建议控制饮食,运动瘦身,如 跑步 ,跑步机,骑自行车锻炼等
你好，建议饭前半小时或者饭后一个小时是最佳时间吧。饭前的话可以减少饭量,饭后可以消耗热量。转呼啦圈可以减小肚子锻炼腹肌， 减肥 建议少 吃饭 ，多运动。