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你好，很高兴为概药脑你豆实解答这个问题。转呼啦圈，首先把呼啦圈套在腰腹部，然后开始转动身体，保持平衡，刚刚学的话，不要乱走动寸劣变换花样，均匀摇动。利用惯性用力甩起来，逐渐加点速度。
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你好，先尽量选择用大点重点的，先放腰部，再随着腰部转动就可以了，这个也只有自己多练习，找到感觉就好了。
你好，很高兴为概药脑你豆实解答这个问题。转呼啦圈，首先把呼啦圈套在腰腹部，然后开始转动身体，保持平衡，刚刚学的话，不要乱走动寸劣变换花样，均匀摇动。利用惯性用力甩起来，逐渐加点速度。
你好，先尽量选择用大点重点的，先放腰部，再随着腰部转动就可以了，这个也只有自己多练习，找到感觉就好了。