假如生完后4个月是可以转呼啦圈的键婚，身体已经恢复正常了，可以进行正常的运动，通常是不要紧的，转呼啦圈可以收缩腰部竞泳肌肉，促使肚子缩小。现在射涉射的情况是可以转呼啦圈的，可以促使腰部、肚子肌肉恢复。