孕妇缺锌，以后小孩生出来，头发会发黄次然；缺钙的话，到孕中期后，容易抽筋，平时要多吃点牛奶、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等食物，挡竞也可以挡室某要医生给你开点营养素吃。