老人们都说奶水是无底泉，越喝越有，应该让宝宝经常吸吮，增加乳房分泌乳汁量，还有适当的按摩乳房，从两侧往中间的方向揉，别太用力哦~！还有当然就是要多喝汤，比如花生猪脚汤鲫鱼汤等下奶效果很好，如果喝鸡汤，切忌喝公鸡汤！~因为公鸡的雄性激素能下奶，母鸡本身是雌性，会抑制分泌乳汁。如果还是奶水不够的话，就考...虑给宝宝添加奶粉吧，毕竟不能让宝宝吃不饱，祝你好运！~