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你好， 多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注柿以震意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝 蜂蜜 水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西务残沙必利等胃肠旧认动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型 便秘 有良好的作用。
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上火了，可以多喝水，多吃水果蔬菜就可以了啊。
你好，建议你平时可以多吃些水果蔬菜等含 维生素 高的食物，多吃些西红柿、黄瓜、胡萝卜、芹菜、 白菜 、苹果、猕猴桃等。
你好，便意比较少，次数也少，可能是便秘，与肠道内热等方面的因素有关，我建议，可以通过饮食和药物两方面调理，首先，在饮食方面多吃蔬菜如芹菜等，其次，还可以服用一些清热润肠的 药物治疗 ，药物可以参考：润肠丸，通便灵等。