在孕期失眠是会对宝宝有一定影响的。可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、苹果、香蕉、梨等。在睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。