您好：鸡蛋喝鸭蛋都有一定的营养，孕期可以都适当的吃一些，孕妇的饮食要多样化,多吃营养高食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜平时要多吃蔬菜水果,注意怀孕期间不可以吃辛辣刺激性和冰冷的食物。

我每天早上吃一个鸡蛋，吃自己煮的不要吃茶叶蛋

鸡蛋补，鸭蛋凉性，我现在一天两个土鸡蛋

鹅蛋，吃的有营养，还有鸽子蛋

鸡蛋就可以，每天一到两个！孕晚期每个周吃个鹅蛋！排胎毒