怀孕9周+3天，睡眠质量一直不好，白天还睡不着，怀孕后，心态比较好，也不紧张 亲们看看有什么好办法
喜宝宝 2015-01-28 20:18
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你好，孕期失眠建议睡前开着收音机听听音乐，有助于进件宰吴入睡眠。在上床前放松一下，洗个躬荒温水澡，用温热些的水径浅烫烫脚，睡前喝一杯热牛奶都有助于睡眠的
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你好，孕期失眠建议睡前开着收音机听听音乐，有助于进件宰吴入睡眠。在上床前放松一下，洗个躬荒温水澡，用温热些的水径浅烫烫脚，睡前喝一杯热牛奶都有助于睡眠的