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你好要想充分发挥 长高 潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优逼眠质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物葛金辉.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可搂满失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高
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只有骨骺没有闭合的人才能继续长高。理论上，男性20岁左右骨骺可能就开始闭合了，一般来说30岁的人肯定闭合了很遗憾，你已经失去再长高的机会了。即使打生长激素，对于骨骺已经闭合的人也没有用的，只会导致肢端肥大症
你好，身高一方面和 遗传 有关，另一方面与你后天的营养补充和身体锻炼有关，因此只要注意补充营养，多吃些富含优质蛋白的食物，不要挑食偏食，注意营养均衡，多吃些排骨类食物，每天一杯 牛奶 ，注意补钙。平时多运动，经常做做弹跳类运动，可以经常打打篮球，做引体向上等，有助于长高，注意不要吸烟，对身体长高是有...
只有骨骺没有闭合的人才能继续长高。理论上，男性20岁左右骨骺可能就开始闭合了，一般来说30岁的人肯定闭合了很遗憾，你已经失去再长高的机会了。即使打生长激素，对于骨骺已经闭合的人也没有用的，只会导致肢端肥大症