身高是怨朗由于营养吸收等多种因素决定的。 你的体重表示你热量摄入过剩（不是营养过剩），需要适当参加体育锻炼，一般以有氧运动为主，已减脂为主要目的。 体重过大会影荒絮响身高，这是肯定的，行走的时候会压迫骨骼。 晚餐可以多摄入水果蔬菜，补充鱼类蛋白。不要吃米饭等糖类立悠急食物。 谢谢~