你好，糖耐两小时血糖测定值是8.7毫摩尔每升，这个结果不是很高，但是已经超出了正常值，医生的建议是要听的，你需要的是少吃一些，可以调整你的饮食结果，减少碳水化合物，减少脂肪的摄入，适当增加蔬菜，多运动和适当锻炼，你目前的情况还不必药物调控，你通过饮食和运动，完全可以调控好的。

少吃甜食和糖含量高的

多吃柚子，对你有好处，但柚子一天只能吃一小半，吃多了柚子对你也不好，我就有点高，我几乎不吃糖分高的食物，柚子含有很高的维生素，对血糖高的人有好处，我也在吃，柚子吃多了容易胃寒，胃虚，

不吃甜的，多走走

少吃含糖高的，