你好，你自己也不要吃一些回奶的食物，也不要生气，难过，情绪要是不好的话也是会回奶的。

我也是偶尔多偶尔没有，经常喝汤，心情愉快，我一生气一滴奶都没有，所以老公天天给我煲汤

你好，可以多喝些促排奶汤,像鲫鱼汤,花生炖猪蹄等,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日三次,连服几日,可以起到催乳效果的。要保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。