可以喝的，月经期的健康食物有胡萝卜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、蛋类食物，月经期还要保持情绪稳定,精神愉快,在月经期也要保持饱满乐观的情绪,避免情绪波动或特大的精神刺激,因为这些情绪变化可引起月经失调.经期注意保暖和外阴部位的卫生

可以喝的，适量的喝些是没有问题，月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间。