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亲，在 孕晚乔导狼期 的时候是可以适量的补充些钙片的，一般5个月之后有的妈妈会出现小腿酸软晚上睡觉甚至会抽筋，这是因为孕妈妈体内血钙过低时，人体的神经肌肉兴奋导慕就会增加容易被激动所以表现为肌肉收缩造成酥近殖软甚至抽筋的。
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缺钙 的话晚上会抽筋的呢。也不要太久太累了。
在孕期是可以适当的补充钙质的 一般都是选择 孕妇奶粉 和牛奶 孕期感觉腰酸也是正常的 一般抽筋就是缺钙
亲现在已经要 补钙 了，亲每天散步的时候不要活动的太厉害了
钙也要吃，平时多吃些海鱼，煲些 红枣 汤来喝，补补血被锌。
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