刨宫产后，由于怀孕营养过剩和运动量减少，可能体态比较臃肿，要想恢复身材，应该采取适当节食加运动的方法，即可以保证哺乳的营养需求，又可以恢复身材和增强体质的。 在适当控制饮食的同时，应该注意保持营养均衡；可以选择瑜伽、散步等运动减肥的。