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你好，你说的这种情况应该 更年期 的表现。缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和 神经系统 的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳，绿叶菜,水果含有瓦裁丰富的B族 维生素 .这些食品对维持神经系统的功能,促进消。都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺战缠激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒梨肿蔑等.
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