问题分析： 你好，糖类是机体主要供给热量的食物，主食中主要糖类是淀粉，优质蛋白质主要来源于动物如肉类，牛奶，鸡蛋，奶酪，鸡肉和鱼。牛奶和奶制品中含钙较高，容易吸收，小虾皮含钙最高。 意见建议： 建议；注意孕期增加营养，均衡饮食，保持高热量，但要注意避免营养过剩。