跳一个月的减肥操后不跳了会反弹吗？

后不跳了会不会反弹?还有如果不跳的话那饮食方面注意那些呢？曾经的治疗情况和效果：曾经我吃了三天的苹果好像最后反弹了

莫凝云_h4dS 2014-09-19 00:18

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根据您的描述，突然停止运动后会发生反弹，您可以在饮食卜玻调节的基础上逐渐寸葛糕减少运动量建议您平时饮食以清淡易消化为主，适量主食，多吃水果蔬菜，帮助消化吸收，忌概貌油腻油炸，辛辣刺激的食物和各种膨化的零食饼干

安诗兰_xKVe 2014-09-19 00:30

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健康指导：你好，不要常吃就好，而且不要在晚上吃哦，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上

衣清漪_XdDH 2014-09-19 00:47

健康指导：你好，很高兴为你解答，若饮食上有了合理的控制，吃一包泡面应该不会有太大影响的。但建议以后少吃，泡面吃了又没有营养，建议晚餐吃八分饱，只要晚上睡觉前不饿就好了，还有晚餐八点过后尽量少吃东西，晚上吃东西容易长胖

冷慕雁_CwW7 2014-09-19 00:23