砂锅海带排骨汤：此汤营养丰富，不但适合孕妇，也适合所有人群。海带含有丰富的钙、碘等营养物质。排骨含有大量的蛋白质、脂肪及钙、磷等。此菜有软坚散结，补虚利水，强筋壮骨的作用。孕妇常食，有利于胎儿大脑的正常发育，有补脑健脑的。 莲藕排骨汤：营养分析： 1、莲藕有健脾、益气、补血、开胃等功能，富含淀粉质、...蛋白质和维生素B、C、矿物质、钙、磷等等。 2、生吃莲藕可解热，促进血液循环，熟吃则可消除恶心、下痢和胃痛的症状。