半夜醒来睡不着怎么办？自从进入孕晚期之后就老是这样 睡得特别不好，该怎么办？
宣绿夏_Nvo0 2016-03-16 06:16
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怀孕晚期的话点抗，如果出现半夜醒来睡不着的一个情况，应该可以选择平点叨时孟急宝注意调理好，你的心情状态，睡觉以前喝一杯桂圆水帮你缓解。
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你好，睡眠不好可以考虑在晚饭后多出去走走，还有在睡觉之前听听舒缓的音乐，喝杯温牛奶，这些都可以提高睡眠质量的。
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