孕期是这样的呢。正常现象，宝妈不用太过担心。做好准备，迎接小宝宝出生。

睡前喝杯牛奶

你好，孕期的时候宝妈有时候容易失眠，最好每天晚上睡觉之前适当补充一杯牛奶， 有助于宝妈睡眠的，多注意防暑。