指导意见： 豆类的营养很丰富，豆类所含的优质蛋白丰富，是营养价值很高的食品，另外饮食还得均匀，米饭、蔬菜、肉类、面、鸡蛋等都得吃。饮食尽可能广泛多样化。

据有关资料表明：豆浆对孕妇和婴儿均有益。众所周知，孕妇本身的健康是生育健康小孩必须具备的条件和前提。但是，贫血、低血压以及便秘等病症常常是孕妇健康的天敌。而这种病症的发生，通常与体内铁、铜等矿物质缺乏以及蛋白质、维生素等摄入过少有着密切的关系。 据了解，豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量...，同时还富含多种维生素等等。所以，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。再则，孕妇常喝豆浆还助于胎儿的正常发育。因为胎儿发育期的第1～3个月正是骨骼和牙齿初步形成的阶段，豆浆中营养全面而且比较合理，是与胎儿营养需求相适应的。 此外，人工喂养的实践也表明了给婴儿喂养豆浆对其成长发育也是很有益的。 原味坊现磨豆浆机专业现磨豆浆制作机器

豆浆天然，吸收差点；蛋白粉成本高，吸收快。可以一起喝，适量。吃什么都要适量