孕妇补碘可以只吃碘盐么？
盘新荣_gC29 2014-10-07 22:27
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你好，孕妇应增加含碘丰富食品的摄入，如海带、葛勒丰紫菜、淡菜、海参、干贝、龙虾、海鱼等。食用时还应注意烹调方式，避免碘损失。对于边缘性低碘地区的孕妇应在医生的搁耻指导下服用含碘的维生素片，可预防或纠正相对性碘缺乏。碘缺乏地区或严重碘缺乏的孕妇应充分供给含碘物质，如碘化钾片、甲状腺素片、碘油口服、肌肉注射碘油等进行治疗，极大程度上可逆转胎儿的碘缺乏状态。但药物补碘应慎重，一般认为，每搂敢人每天碘摄入量不超过1毫克，应是安全的。
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哺乳期妈妈还是适量吃碘盐比较好，碘一般不会过量，正常情况下实在摄入多了，也会通过代谢排出去的。因为哺乳期或者是怀孕期，机体对碘的需要量还是比平常高很多的，如果不吃盐，可能容易出现缺碘。
紫菜，海带都可以的，虽然不喜欢，但为了宝宝就忍忍吧，
孕妇不宜吃太咸哦，虾皮、紫菜、海带等都有丰富的碘。我倒是超级爱海鲜类的东西，呵呵。