补钙的时候比如大骨汤，虾，奶制品，还有很多肉类等等都可以补钙，你平时吃东西的时候注意营养均衡，一般都问题不大了，至于钙片最好还是在医生指导下再吃。

，你可以试下钙尔奇的啊，那时医生就是让我吃这个钙的啊，这个钙是不会引起上火和便秘的

您好，可以吃一些含钙高的食物，例如牛奶、干酪、蛋黄、大豆、豆腐、黑豆、海带、紫菜、虾皮等，但从往往从食物中的钙含量很难达到身体所需，孕妇对于营养的需求大于常人，因此可以补充孕妇乳钙粉，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，对于肠胃功...能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说刺激性小得多，无排斥和过敏现象。建议选择斯利安DHA乳钙粉。

你好，孕妇在怀孕期间要适当的补充钙片，多吃含钙高的食物，也要晒晒太阳，促进钙的吸收。